![]() 柑橘類 |
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生活習慣病の予防に欠かせない |
柑橘類の品種としては、オレンジ、グレープフルーツ、レモン、夏みかん、冬橙、伊予柑などですが、ジャム類では、主としてマーマレードの原料として使用されます。これら柑橘類には、豊富なビタミン、ミネラル、食物繊維、そして人の生活習慣病の予防に欠かせない、いわゆる「機能性成分」の数々が含まれています。 この生活習慣病は、かつては成人病といわれていましたが、食習慣、喫煙習慣など生活習慣が原因になることがわかってきたため、このような名称で呼ばれることになったのです。柑橘類には、ビタミンCを始め、ヘスペリジン(ビタミンP)、リモノイド、ペクチンなど生活習慣病予防に役立つ成分がいっぱい含まれています。
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臓器ガン発生リスク低下の「疫学研究」、 |
柑橘類摂取とガンの関係については、世界では50数例も「疫学研究」が行われていて、柑橘類を食べることが口腔、胃、食道、肺などの臓器にガンが発生するリスクを下げていることが明らかになっています。柑橘類を含めた果物の健康増進効果は、とくにアメリカやヨーロッパでは高く評価されています。
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