いか味付とキャベツの中華風

  • 材料 (4人分)
    • いか味付缶詰
    • 2缶
    • キャベツ
    • 400g
    • 生しいたけ
    • 4枚
    • 長ねぎ
    • 1/2本
    • しょうが
    • 少々
    • サラダ油
    • 適量
    • とりがらスープ
    • 2カップ
    • 大さじ1
    • 少々
    • 水溶き片栗粉
    • 適量
  • 1
  • キャベツは1口大に切りさっとゆでる。生しいたけは半分に切る。
    長ねぎは斜め切り、しょうがは薄切りにする。
  • 2
  • 鍋にサラダ油を熱し、しょうがを炒め、長ねぎ・キャベツ・生しいたけ・いか味付缶を入れ、とりがらスープを入れ、酒・塩で調味し、水溶き片栗粉でとろみをつける。
一人分のカロリーと栄養価
  • カロリー
  • タンパク質
  • 塩分
  • 53kcal
  • 8.6g
  • 1.5g

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